شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني توصلت العديد من الأبحاث إلى أن توقيت تناول العشاء قد يسبب السكري والسمنة، ويؤثر بشكل كبير على جودة النوم. أجل أفضل العشاء صحتك لتناول ما من وقت ونومك.
