الصحة التوقيت قد يغير جودة نومك.. متى تشرب آخر فنجان قهوة؟بواسطة Arab90سبتمبر 29, 20260 فمراجعة علمية شملت 24 دراسة خلصت إلى أن توقيت تناول الكافيين قد يؤثر بصورة واضحة على مدة النوم وجودته، وأن…
الصحة لماذا ينصح بشرب الماء قبل أول فنجان قهوة؟بواسطة Arab90سبتمبر 9, 20260 وتوصي ليزا غانجو، اخصائية أمراض الجهاز الهضمي في مركز “إن واي يو لانغون هيلث”، بشرب الماء بعد الاستيقاظ بفترة قصيرة…
