شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني أكدت العديد من الدراسات، أن للفواكه تأثيرا إيجابيا على جودة النوم ومدته، إلا أن بعض الفواكه مثل الموز، والكيوي، والكرز، والفراولة تمتاز بتأثير خاص يساعد على الاسترخاء ويمنح نوما هنيئا. الأرق تمنحك طبيعية فواكه من نوما هنيئا. وتخلصك
