وفي تقرير نشره موقع “Verywell Health”، استعرض خبراء 7 توليفات منعشة يمكن إدخالها بسهولة إلى النظام الغذائي، خصوصاً خلال الطقس…
فواكه
وتوضح الجمعية الأميركية للسكري أن أفضل الخيارات هي الفاكهة الطازجة أو المجمدة، إضافة إلى المعلبة من دون سكر مضاف. كما…
وبحسب موقع “هيلث”، فإن تناول بعض الفواكه والخضراوات بقشورها يمكن أن يزيد قيمتها الغذائية، شرط غسلها جيداً للتخلص من الأوساخ…
وتوصلت الدراسات إلى أنه عند تناول الفراولة بمفردها، من دون القشدة أو الشوكولاتة أو السكر، تكون غنية بفيتامين “سي” والمركبات…
وتعرف تلك الأطعمة بغناها بمركبات الفلافونويدات، وهي مضادات أكسدة طبيعية، تساهم في إطالة العمر من خلال تقليل الالتهابات وخفض خطر…
وبما أن الفواكه تعد من أغنى المصادر الطبيعية بهذا الفيتامين، فإن التعرف على الأصناف الأعلى محتوى منه يساعد على اختيار…
وقال خبير الصحة العامة، الدكتور ديفيد سييسبيديس في فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي:”الكثير من الأشخاص يرتكبون خطأ أثناء تحضيرهم فاكهة…
أكدت العديد من الدراسات، أن للفواكه تأثيرا إيجابيا على جودة النوم ومدته، إلا أن بعض الفواكه مثل الموز، والكيوي، والكرز،…
يمكن لبعض الفواكه الطازجة، أو المجففة أن ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة، خاصة إذا تم تناولها على معدة فارغة…
فقد اقتحمت الفصائل المسلحة هذا المصنع، الأحد، وعثرت على الملايين من حبوب الكبتاغون المخدرة، وكميات كبيرة من المواد الخام. ووجد…