شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني تعد الخضراوات عنصرا أساسيا في الأنظمة الغذائية، وتناولها في الحالة النيئة يقدم فوائد صحية عديدة، لكن طهيها يمكن أن يزيد من امتصاص الجسم لبعض العناصر الغذائية الحيوية منها. أجل أعلى بطهيها خضراوات غذائية قيمة من ينصح
