مكملات المغنيسيوم

وبحسب المعاهد الوطنية الأميركية للصحة، يمتص الجسم عادة ما بين 30 و40 بالمئة من المغنيسيوم الموجود في الطعام والشراب. وتشير…

ويعد المغنيسيوم من المكملات الشائعة التي تستخدم لتحسين جودة النوم. وأوضح الطبيب المعتمد صهيب امتياز لموقع “فيري ويل هيلث”، أن…