في دراسة حديثة نشرت في مجلة “أنالز أوف إنترنال ميديسن”، استعان باحثون من جامعة كولومبيا بنحو 100 شخص بالغ، وطلبوا…
قلة النوم
ووفقا للدكتورة ديبورا لي، الطبيبة السابقة والمتخصصة في الصحة العامة، فإن وضعية النوم تلعب دورا حاسما في الحفاظ على توازن…
وقال الطبيب العام، ديفيد غاري، أن الطقس البارد، وتغير مستويات النشاط خلال النهار يؤثران بشكل كبير على النوم خلال فترة…
لكن تقريرا لموقع “هيلث لاين” وجد أن عدم النوم غالبا لا يؤدي إلى الوفاة مباشرة، لكنه قد يكون ضارا جدا بالصحة،…
ووفقًا للخبراء فإن إجراء تعديلات بسيطة في النظام الغذائي يمكن أن ينعكس إيجابا على جودة النوم، دون الحاجة لأي علاجات…
وأظهرت دراسات سابقة عديدة أن العمل في نوبات ليلية يرتبط بمخاطر صحية جسيمة، بما في ذلك أمراض القلب. ويرجع ذلك…