مع دخول فصل الشتاء، يتجدد الحديث عن الطرق الأكثر فعالية لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض الموسمية. ويبرز فيتامين C بوصفه…
فيتامين
ماذا تقول الأبحاث؟ البيانات العلمية بشأن تأثير مكملات فيتامين د في ضغط الدم لا تزال متباينة، فقد وجدت بعض الدراسات…
ويعد الفيتامين “د” من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى تشوهات في العظام مثل الكساح عند…
لماذا نحتاج إلى فيتامين “د”؟ تقول أخصائية التغذية ليلي كيلينغ إن “فيتامين د عنصر أساسي للحفاظ على صحة العظام والأسنان…
يعدّ التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر من أفضل الوسائل الطبيعية لزيادة مستويات فيتامين “د” وهرمون السيروتونين في الجسم، ما…
كشف أحد خبراء الجلد عن أفضل فيتامين يمكن إضافته إلى روتين العناية بالبشرة للحد من التجاعيد والبقع الداكنة.
يشدد خبراء الصحة على ضرورة الحصول على جرعات من “فيتامين د” خلال فصل الشتاء، لضمان تلبية احتياجات الجسم من هذا…
ما هو فيتامين “ب12″؟ ينتمي هذا الفيتامين إلى مجموعة فيتامينات “ب” التي تساهم بشكل رئيسي في دعم وظائف الجهاز العصبي،…