ولا تظهر المشكلة دائماً بأعراض واضحة؛ فقد يعيش الشخص فترة طويلة من دون أن يدرك انخفاض مستوى الفيتامين، قبل أن…
فيتامين د
وفي تقرير له قدم موقع “فيري ويل هيلث” أبرز العلامات التي قد تشير إلى نقص فيتامين “د”. الإرهاق الإرهاق هو…
ورغم ذلك، تشير دراسات إلى أن فئات معينة تبقى أكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين. وهذه 7 طرق طبيعية لرفع مستويات…
ماذا تقول الأبحاث؟ البيانات العلمية بشأن تأثير مكملات فيتامين د في ضغط الدم لا تزال متباينة، فقد وجدت بعض الدراسات…
ويعد الفيتامين “د” من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى تشوهات في العظام مثل الكساح عند…
لماذا نحتاج إلى فيتامين “د”؟ تقول أخصائية التغذية ليلي كيلينغ إن “فيتامين د عنصر أساسي للحفاظ على صحة العظام والأسنان…
ووفقا لما نشره موقع “ميديكال إكسبريس” فقد اكتشف الباحثون أن تناول 2000 وحدة دولية (وحدة قياس تستخدم مع الفيتامينات) من…