عند شرب الصودا المحلاة، يمكن أن يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم بسرعة. ولهذا يصعب التعامل معها كمشروب يومي ضمن خطة…
سكر الدم
فالسكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة قد ترفع مستوى سكر الدم، خصوصا عند تناول كميات كبيرة منها، بينما يمكن للجمع بينها…
وبحسب بيانات وزارة الزراعة الأميركية، يحتوي كوب من الفراولة الطازجة المقطعة على نحو 53 سعرة حرارية و13 غراماً من الكربوهيدرات،…
وبحسب تقرير حديث لموقع “فيري ويل هيلث”، استند إلى بيانات وزارة الزراعة الأميركية وخضع لمراجعة اختصاصي تغذية، تحتوي ثمرة متوسطة…
وتشير إرشادات صحية نقلها موقع “فيري ويل هيلث” إلى أن توقيت الوجبات، واختيار الأطعمة، والنشاط البدني، وتناول الأدوية، كلها عوامل…
ويبدأ مستوى الغلوكوز في الدم بالارتفاع بعد تناول الطعام، وعادة ما يبلغ ذروته خلال 30 إلى 60 دقيقة. لذلك، فإن…
فهل يمكن لرشة كمون أن تؤدي دوراً في مواجهة ارتفاع السكر، أم أن الأمر أكثر تعقيداً؟. تقرير حديث نشره موقع…
وقدم موقع “فيري ويل هيلث”، 7 عادات صباحية يمكن اتباعها لكبح ارتفاع سكر الدم. بدء اليوم بتناول البروتين البروتين من…
وفق موقع “فيري ويل هيلث”، النصف الأول من اليوم هو أفضل وقت لتناول الحلويات لتجنب ارتفاع سكر الدم. ومن المحتمل…
ووفقا موقع “فيري ويل هيلث”، هنا عوامل أخرى، مثل حجم الحصة، وتركيبة الآيس كريم، والعمر، والتاريخ المرضي، تؤثر أيضا في…