تناول الموز

ويحتوي الموز على الألياف والبوتاسيوم وعدد من الفيتامينات، فيما يتميز الموز الناضج بقوام لين يجعله سهل التناول لدى كثير من…

التريبتوفان فالموز يحتوي على التريبتوفان، وهو حمض أميني يستخدمه الدماغ لإنتاج هرموني السيروتونين والميلاتونين اللذين يساعدان على الاسترخاء وتنظيم دورة…