تأكله

ولا تعني النتائج أن طبقا من الخضراوات يضمن نوما عميقا، أو أن وجبة واحدة تستطيع علاج الأرق. لكنها تضيف دليلا…

وتعرف تلك الأطعمة بغناها بمركبات الفلافونويدات، وهي مضادات أكسدة طبيعية، تساهم في إطالة العمر من خلال تقليل الالتهابات وخفض خطر…