وبحسب موقع WebMD، يرتبط المشي المنتظم بدعم صحة القلب والعضلات والمفاصل، كما قد يساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر وتعزيز…
المشي
ويرتفع مستوى السكر بصورة طبيعية بعد الوجبات، لكن مقدار الارتفاع ومدته يتأثران بنوعية الطعام وكمية الكربوهيدرات وسرعة الهضم واستجابة الجسم…
ووفق مجلة “هيلث”، عند المقارنة بين الجري في الهواء الطلق والجري على جهاز المشي، فإن كلا النوعين من التمارين يوفر…
وأجرى باحثون في جامعة هونغ كونغ التجربة على 315 بالغا يعانون زيادة الوزن والسمنة المركزية، بمتوسط عمر بلغ 48 عاما،…
وبحسب تقرير لصحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن الأبحاث تشير إلى أن المشي المنتظم يقلل بشكل ملحوظ من مخاطر الإصابة بأمراض…
وقالت دراسة أجراها باحثون في مستشفى “ماس جنرال برغهام” الأميركي، إن زيادة عدد الخطوات التي نمشيها يوميا، قد تُسهم في…
والآن فلنقارن تلك الصورة الذهنية الجميلة مع ما يمكن أن يبدو عليه المشي في المدينة، حيث حركة المرور والازدحامات والخرسانة…
قد يظهر أحد الأعراض المرتبطة بالخرف أثناء المشي، إلا أن هناك طرقا للمساعدة في الحفاظ على سلامة الأشخاص المصابين.
المشي.. مهما كان نوعه، البطيء أو المعتدل أو السريع.. المتقطع أو المتواصل، علاج بسيط لا يكلف شيئا يمكنه أن يقي…
كشف أطباء أن المشي حافي القدمين على الأرضيات الصلبة بالمنزل يمكن أن يكون له فوائد لكن ذلك لا يخلو من…