الصحة البروتين في الإفطار.. ما الكمية التي يحتاجها جسمك؟بواسطة Arab90سبتمبر 15, 20260 تختلف كمية البروتين المناسبة في وجبة الإفطار بحسب الاحتياجات اليومية من البروتين، ومستوى النشاط البدني، والأهداف الصحية، وبشكل عام، ينصح…
الصحة كم حبة مكسرات تحتاج يوميا؟.. تعرف على الكميةبواسطة Arab90أغسطس 30, 20260 وفي مادة نشرتها صحيفة “كومسومولسكايا برافدا” الروسية، حددت اختصاصية التغذية تاتيانا سولنتسيفا كميات تقريبية لعدد من أنواع المكسرات المناسبة للبالغين…
الصحة شرب الماء بهذه الكمية يحميك من حصوات الكلىبواسطة Arab90أغسطس 4, 20260 وفقا لإيمي براونستين، اختصاصية تغذية المسجلة، ينصح بشرب نحو 2.5 إلى 3 لترات من السوائل يوميا، على أن يكون الماء…
