وأوضحت الدراسة المنشورة في مجلة “بي إم سي بابليك هليث” أن فهم العلاقة بين التفكير والتمرين قد يساعد الناس على…
التمارين
وحلل باحثون من كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة في الولايات المتحدة بيانات أكثر من 111 ألف شخص، جمعت…
أثناء ممارسة التمارين الرياضية، يركز أغلب الأفراد على الوضعية ونوع التمرين، وغالبا ما يتجاهلون تقنيات التنفس.
قد تساهم التمارين المكثفة لمدة قصيرة تصل إلى 90 ثانية يوميا، في تقليل خطر الإصابة بأمراض قلبية وعائية خطيرة، مثل…