شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني يُعد الجري من أفضل الأنشطة البدنية لمن يسعون إلى فقدان الوزن، كونه تمرينا عالي الشدة يساعد في حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون في الجسم، خصوصا دهون البطن، والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. إليك الجري الخبراء الوزن على فقدان ما هل يساعد يقوله
