ما هي الرياضات المناسبة للمصابين بهشاشة العظام

الإصابة بهشاشة العظام لا تعني هجر الرياضة على العكس.. لازم نمارس التمارين بطريقة آمنة.. والمصابين بهشاشة العظام لازم يحطو في بالهم أنه التمارين الرياضية بتقوي العضلات وبتساعد على الوقاية من هشاشة العظام.